你好呀，我们又一次见面了！这次我要给你分享我们学习换气的过程……dE7倾述作文网

学习换气要比通常的装备多一样东西，你猜猜是什么？3，2，1，你猜到了吗？它dE7倾述作文网

就是——泳镜。因为不带泳镜被水辣眼睛的滋味我不说你们也有体会吧。平时妈妈给我洗头发，水流到眼睛里老疼了。dE7倾述作文网

快上课了，我们快速换好泳衣泳帽泳镜，几分钟后，我们三个好朋友都整装待发啦！左等右等，教练终于来了，先点名后开始教我们换气的步骤：dE7倾述作文网

首先，先吸一口气；然后把头埋进水里，把刚才吸进的气全部吐出，我慢慢睁开眼睛：哇，水里真奇妙呀！有许多大大小小的气泡；还有我周围小学员的小脚丫，虽然没有空气中看的清晰……，最后抬起头来，深吸一口气，再重新开始，不断的重复练习水中换气和憋气，才能在后面游起来的时候不被水呛到。dE7倾述作文网

我再多说两句，给大家讲一讲划手动作的要领：dE7倾述作文网

首先，双手合十，伸在身体正前方；然后，用手掌往身体两侧拨水，这时吸一口气；后再把双手收回，两手合十放在胸前，再重复这个动作。dE7倾述作文网

把这蹬腿，换气，划手三个动作结合在一起，就是正确的蛙泳啦！蹬腿动作结合到头低下去，再到头抬起来那一个阶段，一共蹬两次。这次你们学会了吗？dE7倾述作文网

上次我提意见让你们也去体验体验游泳的乐趣，你们体验过了吗？是不是很好玩呢？在留言区告诉我哟。dE7倾述作文网

再见喽，让我们下次再见吧，拜拜！dE7倾述作文网