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时间:2025-05-12 06:50:09 | 作者:倾述作文网
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暑假为了锻炼身体,我和院里的小朋友一起报了格斗班。这是我第一次上格斗班,心里有一点紧张。I02倾述作文网

到了活动场地,教练让我们先脱了鞋,上了垫子开始热身。坐位体前屈,高抬腿,跑步……做完一遍我已经开始冒汗了。训练前教练让我们宣誓,主要内容是:“我要做一名自律、好学、有目标、心怀感恩、孝顺、爱国、绝不找借口的人,这是我们的承诺,我要成为家庭的骄傲,社会的精英,国家的栋梁。”大家一起喊出来,心情非常激动。I02倾述作文网

接着重头戏开始了。首先,教练摆出格斗式,让我们跟着学,开始我总是做不好,于是教练就上来给我认真纠正,费了九牛二虎之力,终于把我的姿势纠正对了。然后是练拳,老师打一拳,我们学一拳,配合大家的喊声“嘿,哈”,很有气势!终于在练了四十分钟后,我学会了几个基本拳法。最后,教练让我们戴上拳套打沙袋,结果我力气太大,一记上勾拳,把沙袋打漏了。I02倾述作文网

等我上完课,虽然身体很疲惫,但是很开心。格斗班可真好玩!I02倾述作文网

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