今年个暑假可真热啊！在这炎热的夏天，游泳还是一件很清凉的身体锻炼运动。游泳也是这个暑假最让我开心的一件事情了！O5O倾述作文网

第一天去的时候，教练先让我们掌握蛙泳的基本动作，一是收，把脚收到屁股上方；二是翻，把脚翻平；三是蹬，把腿蹬出去，不要把腿夹到一块儿；四是，夹，腿最后还是要夹在一起，连贯起来的动作就像小青蛙在水里面游。基本动作练习完毕之后，教练让我们趴在水边练习吐气，我被呛住了几下，但是还是不放弃继续练习。前面两项技能掌握之后，教练开始让我们戴着游泳圈往水里面跳，我扑通一下跳下水，就被呛住了，教练拉着我，让我试着游上岸，第一天就这么结束了。O5O倾述作文网

接下来的几天我都在家里练习游泳动作，用水盆练习吐气，在教练孜孜不倦的教导下，我从戴着游泳圈下水，被水呛，对水还是有抵触的，可是当我看到游泳池里面的人游来游去，有的蛙泳，仰泳，蝶泳，自由泳都会，我变鼓起勇气，一次次的往水里跳。经过三天的戴游泳圈游泳，第四天我们就不戴游泳圈带背漂下水，戴着背漂游泳的时候总感觉自己想翻身，然后教练告诉我把手伸直，继续游，就不会翻身了，又经过5天的锻炼我已经可以下水了。最后我终于可以不戴游泳圈跟背漂下水了，又经过几天的练习，我基本上学会了游泳这项技能！这个暑假真是也很有收获啊！O5O倾述作文网