我的跳绳一向很差，再加上体育没考好，妈妈就要求我每天练跳绳。V8d倾述作文网

今天一大早，我就从床上爬起来开始练跳绳。V8d倾述作文网

跳绳的时候，我每次都要甩一次跳两下，速度就相应的减少，数量也随着速度的变化而减少。V8d倾述作文网

外面太冷，我就在家里练。刚开始，我和以前一样双跳式，可一分钟下来，跳的又少，又累的我满头大汗。我要改变了，我不再用以前的方式了，我要用单挑的方式来跳，这样既能提高速度又能提高数量，真是一举两得。我跳着，可怎么都改变不过来，我只好减慢速度，慢慢的跳。V8d倾述作文网

在休息的时候，我在想，为什么单挑式不能快起来呢？因为是因为双跳式习惯了吗？还是因为节奏没掌握好？更是因为我自身达不到这样的要求？……我想了多个方面，终于我找到了原因。原来是我的自身因素，节奏没掌握好，所以才导致速度减慢。还有，我跳绳的时候是全脚掌落地，使身体沉重导致越来越累。所以要用前脚掌落地，使身体变得轻盈，速度也会情不自禁的提升上去。V8d倾述作文网

休息时间结束后，我开始用自己的方式来试，果然成功了。虽然没有体育老师跳的快，但比以前进步了很多；虽然没有那么好，但这是我辛辛苦苦用汗水换来的成功；虽然进步的不多，但我也努力了。V8d倾述作文网

这一次练跳绳，虽然很累，但是进步了很多，让我很快乐。V8d倾述作文网